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2005年11月 5日 (土)

ゆっくりとケイデンス重視で

富士100kmの後のなのでケイデンスを一定に保って走った。 心拍数を上げないようにするために60rpmを保つようにして走る。 コースは境川を下って江ノ島までを考えたが藤沢から先はCRがなくなり一般道になるので飯田牧場で折り返す事にする。
飯田牧場では『紅芋はじめました』のポスターに引かれそれを注文。 ↓
beni
これを食べてから上流に向かって戻るが、来たときと違い向かい風で同じケイデンスでも心拍数が上がるので、さらにゆっくりの50rpmで走る。 町田に戻ったところでもう少し走りたかったので、相模原のYOU-CANに立ち寄って一昨日の富士100kmの話をしてからBWSZに立ち寄る。 ここで少し時間をつぶし自宅へ戻る。

走行距離:72.58km 累計:9826.42km
投資金額: 0円 累計:1,848,529円

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