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2006年3月26日 (日)

効果的ダイエット???

結局、木曜日の夜から今日いっぱいまでほとんど寝るか、座ってTVを見るかして過ごした。 食事もゆっくりとよくかんで食べるようにしたので、過食にならずに済んで体重を量ったら2kgも減っていた。
自転車で走るより効果が出ているみたい。(でもこういうのはすぐに戻るね)

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