« GW休暇8日目:あぁ、また自転車が・・・ | トップページ | 今日は・・・ »

2012年5月 5日 (土)

GW休暇9日目:今日は天気が良かった

今日は昨日とは打って変わって晴天になったのでやっと自転車に乗って出かけることが出来た。 4月はあまり乗れていなかったのと左ひざの痛みがあったので調子を見るために境川を25km/hしばりで走ることにした。
25km/hしばりは20km/hを基準にして最高でも25km/hに抑えるゆっくりとしたポタリングペースで走ることとした(自己基準)
最初はいつもの恩田川からで定点観測のポイントではすっかり葉っぱが茂り様子が変わっていた。
Dsc_2112

境川では多くの人が出ているので20km/hは適度のスピードで安全でちょうど良い。 左ひざも負荷をかけるとちょっと違和感があるが低負荷でクルクル回しているときは大丈夫なので坂道のないサイクリングロードは最適である。
境川を上流に向かい小田急をくぐったところで川を見てみると昨日の大雨で増水した川の水流で見事になぎ倒され草があった。
Dsc_2113

左側の草はすべて下流側に一定の感じで倒れている。 城山の近くまでいったが城山湖へは急坂があるので引きかえし、同じように境川を戻り自宅へ。
あせもあまりかかないペースで走ったが有酸素運動としては良い感じ。 

|

« GW休暇8日目:あぁ、また自転車が・・・ | トップページ | 今日は・・・ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: GW休暇9日目:今日は天気が良かった:

« GW休暇8日目:あぁ、また自転車が・・・ | トップページ | 今日は・・・ »